Por: Paola Sánchez
Es uno de los accesorios que más utilizamos día a día para transportar nuestros objetos personales,
alimentos, etc. Existen de todas las marcas, colores, formas y tamaños, pero no todas las mochilas comparten el mismo contenido.
Como deportistas debemos asegurarnos que en la maleta de entrenamiento tengamos todos los objetos necesarios para asegurar nuestra comodidad y eficiencia al entrenar.
Aquí te presento una check list de las cosas que siempre puede ser de utilidad traer en tu mochila.
Es uno de los accesorios que más utilizamos día a día para transportar nuestros objetos personales,
alimentos, etc. Existen de todas las marcas, colores, formas y tamaños, pero no todas las mochilas comparten el mismo contenido.
Como deportistas debemos asegurarnos que en la maleta de entrenamiento tengamos todos los objetos necesarios para asegurar nuestra comodidad y eficiencia al entrenar.
Aquí te presento una check list de las cosas que siempre puede ser de utilidad traer en tu mochila.
- Para entrenar:
- Tenis de porra: asegúrate que estén siempre limpios y en buen estado para evitar lesiones, así como de escoger el modelo indicado para el tipo de ejercicio que realizamos.
- Licra, playera y calcetas extra: además de las que traes puestas, asegúrate de llevar siempre un cambio adicional de ropa, así nada impedirá tu comodidad al entrenar. (Porrista precavida vale por dos)
- Vendas y/o equipo para proteger tus articulaciones y extremidades: todos sabemos que no estamos exentos de las lesiones, para evitar que el dolor te frene procura siempre traer el equipo necesario para cuidar a tu cuerpo de lesiones pasadas y/o actuales. Recuerda que todos estos elementos deben de ser utilizados bajo recomendación y supervisión médica.
- Botella de agua: es importante mantenerse hidratado, nada mejor que el agua natural. De preferencia evita el Gatorade ya que el desgaste cardiovascular no es tanto.
- Cuidado personal:
- Desodorante y perfume: la sudoración ayuda a tu cuerpo a permanecer fresco, es natural que suceda al permanecer en temperaturas cálidas, al ejercitarse, etc. Por eso nunca debe faltar en tu maleta, así no habrá olores poco agradables entorpeciendo tu entrenamiento.
- Pasta y cepillo de dientes: muchas veces las jornadas de entrenamientos son largas, por lo que tenemos que comer entre cada sesión de entrenamiento, si es así, procura llevar tu cepillo y pasta de dientes.
- Maquillaje: no es necesario que lleves el kit completo para contour pero un delineador, rímel y lápiz labial pueden salvarte de cualquier emergencia de belleza.
- Cabello:
- Moño: tenemos miles de moños, en distintos colores, materiales, temáticas y tamaños. El accesorio que jamás te debe faltar.
- Ligas para cabello: entrenar con el cabello recogido es súper cómodo, además de ser por seguridad, te acaloras menos.
- Pasadores: súper útiles para recoger tu cabello de una forma mas firme.
Espero esto te sea de gran ayuda cuando prepares tus cosas para ir a entrenar. Recuerda que los campeones se hacen en los entrenamientos, por lo que es súper importante que des todo de ti en cada uno de ellos.